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趙藥師擔任 台北縣(新北市)藥師執業藥事人員繼續教育   課程

子宮，是孕育生命最初的搖籃，也是上天給女人獨有的禮物！ 

但也因此，女性很容易產生和男性不一樣的疾病，特別是婦科疾病，100％都和女性生殖系統相關。想要一生健康，別忘了呵護這特別的器官。 

之前Charlene有介紹過幾種幫助體內排毒的方法，像是水果排毒啦，按摩排毒啦。其實，人體內自身的排毒系統已經很強大，只要提高它的工作效率，就能清除積蓄在體內的各種毒素。Charlene最近看到一些能夠激活體內排毒系統的生活小習慣，希望能夠幫助大家用最省力的方式輕鬆排毒。 
  

高血壓是殺人不見血的疾病；尤其是中年以上的人，幾乎人人都有被他侵害的危險。 
  
在我青年及壯年時期，我的血壓是低於一般人的。醫師為我檢查身體時，認為那是好的象徵，幾乎一致向我「道賀」，可是我始終知道高血壓的危險性；因為我的父親和祖父，都是在老年時因患中風而死亡的。後來，我又看見幾個中風的友人，有的半身不遂，腦筋失靈；有的纏綿床第，飲食維艱。他們那種痛苦不堪的情形，提高了我對血壓和膽固醇的警覺。 

一位朋友每天吃蒜頭蒸飯，晚餐用一把蒜頭切碎煮飯，半年之後高血壓消失了，痛風症消失了，坐骨神經痛亦消失了。

對於目前流行的非典型肺炎，他認為吃蒜頭是增強免疫力的方法，因為蒜頭是「窮人靈芝」，能通血管及清除毒素，以前美軍亦用作隨身解毒劑。

蒜頭炒飯： 

薑湯做法： 
１、約十公克的薑磨成糊狀。 
２、把薑糊放入玻璃杯裡。 

1.頸部伸展可以拉到背筋、腹筋、側面筋、扭轉筋、手臂前側筋、手臂後背筋喔！

研究表明：
①癌症不能在弱鹼性的人體中形成；
②癌症只能在酸性身體中形成；
③如果你有癌症，說明身體是酸性的；
④癌症只能在一個酸性的身體擴展；
⑤如果你的身體變弱鹼性，癌症不能擴展；
⑥如果你能平衡你的身體PH值，讓你的身體轉變
    成弱鹼性，不管你得的是什麼癌症都有轉變和被
    治好；
⑦不管你的情況多麼糟糕，哪怕只能活6個月，如
     果你能轉變你的身體PH值到弱鹼性，你的癌症
     就不會擴展，就會好；
⑧不用擔心你的家族中你的媽媽、爸爸或任何人有
  癌症，只要你的身體是弱鹼性的，你不會得，如
  果你已經有了，它將會轉變；
⑨癌症都是酸性體液中生存的，沒別的。如果你的
    身體是酸的，你就會得癌症。如果是弱鹼的，你
    就不會得癌症。如果你已有了癌症，只要你能調
    整你身體的PH值到弱鹼性，癌症就會離你而去。

 
預防癌症的秘訣十分簡單，就是常吃鹼性食物以防止酸性廢物的累積，因為酸化的體液環境，是正常細胞癌變的肥沃土壤，調整體液酸堿平衡，是預防癌症的有效途徑。

「泡茶葉」的請一定要注意（真實案例 )轉寄 功德無量

上上週朋友老爸住院(在高醫)，去探望後經過了解，情況如下：

在VEMMA，真的沒有失 敗的問題，只 有時間的問題，以及你是不是真的"全心投入"

全世界每一秒鐘都有人加入我們的行列!!

◆女性養生  ◆

你可能不知道的事 
  
1.乾性肌膚也要每天洗臉，否則很容易長斑。 
  因為每天正常代謝的老舊皮脂沒有洗掉，累積在臉上，很容易成為斑點。 
  
2.人臉上的皮脂是最好的保養品，只是洗臉過後 
 皮脂會被洗掉短時間來不及分泌， 
  這時候肌膚是處於缺水狀態。所以無論乾性或油性肌膚，洗完臉請立即拍拍化妝水。 
  
3.感冒時不要進補，尤其不要吃麻油雞、燒酒雞、薑母鴨之類熱補食物。 
  
4.特別推薦好吃、健康、水水的食補- 
  四神湯：薏仁、蓮子、芡實、茯苓、山藥以及豬腸燉湯， 
          兼具美容、消炎、抗癌、養生、治療慢性腹瀉、水腫、等多重功效 
          可以常吃喔！不過便秘者不要吃。 
  
5.鳳爪膠質豐富，秋冬常吃，不但可以豐胸，還可以提供肌膚水分。 
  鳳爪木耳湯和香菇雞腳湯（可以加點酒與枸杞），都不錯喝。 
  
6.四季的保養 
  春天比較容易長粉刺 
  夏天則是長黑斑、面皰的季節 
  秋天注意保溼 
  冬天則要小心皺紋 
  
7.不當去角質方式，角質可是會越去越薄喔， 
  導致肌膚變得敏感、脆弱，盡量避免用含酸或顆粒產品去角質。 
  
8.生菜沙拉不一定適合每個人，其實可能大部分女孩子都不太適合 
  因為通常女生比較容易是冷底的體質 
  吃太多生菜沙拉會造成新陳代謝差，血液循環不好， 
  
 經期不順，皮膚沒有光澤，甚至產生皺紋。 
  
9.枸杞可以降血壓、血脂、強身健骨，多吃可以讓氣色變好， 
  林黛玉要是多吃點枸杞，也許紅樓夢就要改寫了。 
  
10.洗溫水澡（約40度）有鎮定、安眠、鬆弛的功效， 
   洗熱水澡（約42度）則反而會讓身體興奮與疲憊。